Keď toho na teba začína byť priveľa

Možno máš pocit, že sa ti v živote všetko akosi mieša dokopy. Práca, rodina, vzťahy, zdravie, povinnosti. Jedna vec ovplyvňuje druhú a ty nevieš, kde vlastne začať.

Možno cítiš napätie, únavu alebo vnútorný chaos. Alebo máš pocit, že „by si to mal/a zvládať“,a pritom sa v tebe hromadí stres, smútok či bezmocnosť.

Psycho-sociálne centrum je miesto, kde sa na človeka pozeráme ako na celok. Nie len cez jeden problém, ale cez celý jeho životný kontext.

Keď sa psychika a životná situácia prepletajú

To, čo prežívaš, často nesúvisí len s jednou oblasťou života. Psychická pohoda, vzťahy, bývanie, práca či financie sa navzájom ovplyvňujú. Keď sa jeden z týchto pilierov naruší, človek to pocíti všade.

V psycho-sociálnom centre vytvárame priestor, kde môžeš hovoriť o tom, čo prežívaš, a zároveň hľadať praktické cesty, ako situáciu zvládnuť.

Čo tu môžeš riešiť

Ľudia sa na nás obracajú v rôznych obdobiach života. Niekedy v kríze, niekedy v dlhodobom vyčerpaní, a niekedy len preto, že chcú veciam lepšie porozumieť.

Môže ísť napríklad o:

• psychickú nepohodu, stres, úzkosť alebo smútok,

• rodinné či partnerské napätie,

• problémy v práci alebo pri hľadaní zamestnania,

• sociálne alebo životné zmeny, ktoré sú náročné,

• pocit, že sa strácaš sám(sama) v sebe.

Nemusíš vedieť presne pomenovať, čo je „zle“. Stačí, že cítiš, že potrebuješ podporu.

Ako pomoc v Tenenet prebieha

V psycho-sociálnych centrách Tenenet ide o bezpečný rozhovor. Bez hodnotenia. Bez nátlaku.V tvojom tempe.

Spolu sa pozeráme na to:

• čo sa v tvojom živote deje,

• čo ťa najviac zaťažuje,

• aké máš možnosti a zdroje,

• a aký ďalší krok je pre teba teraz zvládnuteľný.

Niekedy ide o krátkodobú podporu. Niekedy o dlhšiu spoluprácu. Vždy však s rešpektom k tomu, kde sa práve nachádzaš.

Nemusíš na to byť sám/sama

Veľa ľudí má pocit, že musia všetko zvládnuť sami. Psycho-sociálne centrum je tu práve preto,aby si na veci nemusel/a byť sám/sama. Pomoc neznamená, že si slabý/á. Znamená, že sa o seba staráš.

Keď budeš pripravený/á

Ak cítiš, že by ti pomohlo zastaviť sa, porozprávať sa a pozrieť sa na svoju situáciu z nadhľadu,psycho-sociálne centrum môže byť dobrým miestom, kde začať. Nemusíš mať diagnózu. Nemusíš mať plán. Stačí, že chceš urobiť krok k väčšej rovnováhe. Keď budeš chcieť, sme tu.