Keď ti telo dáva najavo, že potrebuje pozornosť

Možno ťa bolí chrbát. Krk. Kĺby. Alebo cítiš stuhnutosť, únavu a obmedzenie v pohybe.

Možno si si hovoril/a, že to prejde. Že si zvykneš. Že teraz na to nemáš čas.

Telo si však pamätá. A keď ho dlhšie nepočúvame, začne sa ozývať hlasnejšie.

Bolesť nie je len „normálna súčasť života“

Mnoho ľudí žije s bolesťou ako s niečím, čo treba vydržať. Fyzioterapia ponúka iný pohľad. Pohľad, v ktorom má telo šancu znovu fungovať lepšie, uvoľnenejšie a s menším napätím. Nejde len o cvičenie. Ide o porozumenie tomu, čo sa v tele deje.

Kedy má fyzioterapia zmysel

Ľudia prichádzajú s rôznymi ťažkosťami. Niekedy po úraze alebo operácii, inokedy pri dlhodobom preťažení.

Fyzioterapia môže pomôcť napríklad pri:

• bolestiach chrbta, krku a kĺbov,

• svalovom napätí a stuhnutosti,

• obmedzenom pohybe,

• následkoch úrazov či dlhodobej záťaže,

• prevencii ďalších problémov.

  
  

Aj malé zlepšenie môže výrazne ovplyvniť kvalitu života.

Telo a psychika spolu súvisia

Napätie v tele často súvisí so stresom, únavou alebo dlhodobým tlakom. Fyzioterapia vníma telo komplexne. Nejde len o „bolavé miesto“, ale o to, ako funguje celé telo v každodennom živote. Keď sa telo uvoľní, často sa uľaví aj hlave.

Ako prebieha fyzioterapia v Tenenet

Začíname rozhovorom. Pozeráme sa na to, čo ťa trápi a čo tvoje telo potrebuje. Cvičenia a techniky prispôsobujeme tebe. Tvojmu telu. Tvojim možnostiam. Bez tlačenia na výkon. Bez porovnávania.

V bezpečnom tempe.

Starostlivosť o telo nie je rozmaznávanie

Je to základ. Bez funkčného tela sa ťažko zvládajú práca, rodina aj bežný život. Postarať sa o svoje teloje prejav rešpektu k sebe.

Keď budeš pripravený/á

Ak cítiš, že by ti pomohlo uvoľniť telo, zmierniť bolesť a znovu sa hýbať s väčšou istotou, fyzioterapia môže byť dobrým krokom. Nemusíš čakať, kým bude bolesť neznesiteľná.

Keď budeš chcieť, sme tu.