Príprava na predčasný pôrod

Ako sa pripraviť psychicky a emočne na predčasný pôrod

Tvoje emócie pred predčasným pôrodom

Ak vieš, že bábätko príde na svet skôr, môžeš cítiť všetko možné naraz - radosť, lásku, ale aj strach, smútok, bezmocnosť či pocit viny, že to nebude podľa tvojich predstáv. To je úplne normálne.

Možno sa budeš cítiť inak ako tvoj partner, a to je v poriadku. Každý z vás spracúva túto situáciu po svojom. To najlepšie, čo môžeš urobiť, je pripraviť sa na to, že tvoje pocity sa budú meniť – a hľadať podporu, ktorá ti ich pomôže zvládnuť.

Získaj viac informácií

Najväčší nepriateľ je neistota. Keď vieš, čo môžeš čakať, cítiš sa istejšie. Neboj sa pýtať lekárov a sestier na všetko, čo ťa trápi - od pôrodu, cez tvoje zdravie, až po starostlivosť o bábätko.

Tu sú otázky, ktoré sa oplatí položiť:

• Prečo sa moje telo pripravuje na predčasný pôrod?

• Bude možné dodržať môj pôrodný plán?

• Budem môcť mať dieťa hneď pri sebe?

• Akú pomoc dostane moje bábätko po narodení?

• Ako bude vyzerať pobyt na novorodeneckom oddelení alebo v inkubátore?

• Kedy ho budem môcť prvýkrát chytiť do náručia?

• Ako dlho bude musieť zostať v nemocnici?

Tieto informácie ti dajú lekári na pôrodníckom oddelení alebo neonatológovia, ktorí sa špecializujú na predčasniatka.

Zoznám sa s novorodeneckým oddelením a inkubátorom

Je pravdepodobné, že tvoje bábätko bude po narodení v inkubátore alebo na jednotke intenzívnej starostlivosti novorodencov. Plno hadičiek, monitorov a pípajúcich prístrojov môže vyzerať desivo, ale všetko to tam je preto, aby tvoje dieťatko bolo v bezpečí.

Ak máš možnosť, popros lekára alebo pôrodnú asistentku, aby ti ukázali tieto priestory ešte pred pôrodom. Keď to uvidíš vopred, nebudeš taká zaskočená.

Ako sa starať o seba pred pôrodom

• Skús dýchacie cvičenia alebo jednoduchú relaxáciu - napríklad si ľahni, zavri oči a sústreď sa na pravidelný dych.

• Rob to, čo ti robí dobre -  hudba, kniha, krátka prechádzka, teplý kúpeľ.

• Nesnaž sa myslieť na všetko naraz - sústreď sa na dnešok, na jeden krok.

• Pripomínaj si, že tvoje bábätko cíti tvoju lásku -aj keď príde skôr, stále mu vieš dať bezpečie a blízkosť.

• Neboj sa poprosiť o pomoc - partnera, rodinu, kamarátku.

Ako pripraviť súrodencov

Ak máš doma staršie deti, povedz im, čo sa deje. Deti si často myslia, že „oni za to môžu“, alebo že sa môžu nakaziť. Uisti ich, že nič nespôsobili a že sa nemusia báť.

• Vysvetli im približne, ako dlho bude bábätko v nemocnici, môžeš použiť kalendár a spoločne odškrtávať dni.

• Povedz im, kto sa one postará, keď budete s partnerom v nemocnici.

• Ukáž im obrázky predčasniatok, aby neboli zaskočené, keď pôjdu na návštevu.

• Môžu nakresliť obrázok alebo vyrobiť darček pre bábätko - pomôže im to cítiť sa súčasťou.

Pamätaj - psychická príprava ti nepomôže zmeniť to, že bábätko príde skôr, ale pomôže ti byť pokojnejšia, istejšia a pripravená mu dať to najdôležitejšie: tvoju lásku a bezpečie.

Predčasne narodené alebo choré bábätko

Keď vieš, že príde predčasniatko alebo choré bábätko

Možno si už teraz na rizikovom oddelení, alebo ti lekári povedali, že bábätko sa narodí skôr. Niekedy ide o dvojčatá či trojčatá, inokedy odhalia komplikácie ultrazvuky alebo testy počas tehotenstva.

Nech je dôvod akýkoľvek, príprava ti pomôže zvládnuť realitu po pôrode a uľahčí ti každodenný život.

Praktické veci, ktoré si môžeš zariadiť vopred

1. Zásoby do mrazničky a špajze

Po pôrode budeš unavená a možno budeš tráviš veľa času na novorodeneckom oddelení. Na varenie nebudeš mať energiu.

• Navar si domáce jedlá a zamraz ich.

• Ak máš staršie deti, môžeš im pripraviť sendviče do školy a tiež ich zamraziť.

• Nechaj si v mrazničke voľné miesto - možno ho využiješ na odsaté materské mlieko.

2. Starostlivosť o staršie deti

Popros blízkych, aby ti pomohli, napríklad ich vyzdvihli zo škôlky alebo školy.

• Ak budú môcť prísť do nemocnice, rátaj s tým, že niektoré oddelenia nepovoľujú vstup súrodencom (kvôli infekciám).

• Dohodni sa, že ak prídu, bude tam aj niekto ďalší z rodiny, kto sa one postará, kým ty budeš pri bábätku.

• Počítaj aj s tým, že na novorodeneckom oddelení väčšinou pustia maximálne 2 návštevníkov naraz.

3. Pomoc doma

Ak budeš mať cisársky rez, šoférovať nebudeš môcť aspoň 6 týždňov.

• Dohodni si odvoz do pôrodnice a späť.

• Neboj sa požiadať o pomoc s nákupmi, praním, upratovaním či varením.

• Tebe i starším deťom veľmi pomôže, ak domácnosť bude fungovať čo najviac podľa zaužívaných rutín.

4. Kontaktné osoby

Stále všetkým volať a písať, čo sa deje, je veľmi únavné. Vyber si 1 - 2 ľudí (napríklad rodičov), ktorí budú informovať ostatných.

• Môžu posielať spoločné správy alebo telefonovať širšej rodine.

• Ty tak budeš mať viac pokoja a istotu, že správy sa dostanú k tým, ktorí ich chcú vedieť.

Príprava na pôrodnicu

• Premysli si dopravu: kto ťa odvezie do pôrodnice, kto bude s tebou pri pôrode a počas prvých dní.

• Priprav si tašku: ak sa nestihneš zbaliť, napíš si aspoň zoznam, aby to vedel zbaliť partner alebo rodina.

• Foto a spomienky: väčšina nemocníc dovolí fotenie či video, ak máš mobil v lietadlovom režime.

• Denník: zapisuj si každý deň pokroky bábätka aj otázky pre lekárov. Pomôže ti to nestratiť prehľad.

• Oblečenie : existujú špeciálne predčasniatkové body a overaly, ľahko sa obliekajú a sú z jemnučkých materiálov.

Pár príprav ti môže výrazne uľahčiť prvé týždne. Nezabudni však aj na seba - odpočívať, prijímať podporu a hovoriť si, že to zvládneš.