Novorodenci: plač a kolika

Plač bábätká

Prečo bábätká plačú

Plač je prirodzený a vrodený spôsob, akým bábätká komunikujú svoje potreby.Plačú, keď sú hladné, unavené, cítia nepohodlie, bolesť alebo chorobu.Niekedy plačú len preto, že chcú zmenu prostredia, tvoju náruč alebo uistenie, že si nablízku.

Niekedy je však ťažké presne zistiť, čo dieťa potrebuje.Ak si nie si istý, či je bábätko v poriadku, objednaj sa k lekárovi alebo zavolaj detskej a rodinnej zdravotnej sestre.

Čo očakávať: plač a nepokoj

V prvých troch mesiacoch plačú deti pomerne veľa.Priemerne plačú alebo sú nepokojné takmer 2 hodiny denne, a asi 2 z 10 detí plačú ešte viac.

Plač zvyčajne vrcholí okolo 6.–8. týždňa, potom sa postupne skracuje – približne na 1 hodinu denne do 12. týždňa.

Kolika je stav, keď bábätko dlho plače bez zjavného dôvodu a ťažko sa upokojuje.Ak máš podozrenie na koliku, je vhodné dať dieťa skontrolovať pediatrovi, aby sa vylúčili zdravotné príčiny.

Ako zvládnuť plač bábätka: tipy

1️⃣ Skontroluj základné potreby

Začni tým, že zistíš, či dieťa nie je hladné, unavené alebo v nepohodlí.Pomôcť môže:

• nakŕmenie dieťaťa,

• uloženie na spánok,

• výmena plienky.

2️⃣ Pohyb a blízkosť

• Jemne pohojdaj dieťa alebo ho nosi v šatke či nosiči – pohyb a telesná blízkosť často upokojujú.

• Skús prechádzku alebo krátku jazdu autom, ak nie si príliš unavený/á. Pohyb upokojuje aj teba. Ak dieťa zaspí, presuň ho do postieľky na bezpečný spánok na chrbte.

3️⃣ Upokojenie a uvoľnenie

• Dopraj dieťaťu teplý kúpeľ.

• Skús jemnú masáž bábätka – pomáha uvoľniť aj teba a posilňuje vaše vzájomné puto.

  
  

  Ak potrebuješ, zdravotná sestra ti môže ukázať, ako na to.

4️⃣ Zaspávanie a upokojenie pred spánkom

• Zavinutie môže bábätku pomôcť cítiť sa v bezpečí (zavinovanie však ukonči, keď sa začne prevracať – zvyčajne okolo 3.–4. mesiaca).

• Nauč sa rozpoznávať signály únavy – zívanie, päsťovanie ručičiek, dotýkanie sa tváre, podráždenosť. Keď ich spozoruješ, ulož dieťa na spánok.

• Skús jemné kolísanie alebo poklepkávanie v postieľke, kým zaspí. Ak sa pretočí, polož ho späť na chrbát.

• Ponúkni cumlík alebo prsník – niekedy dieťa nepotrebuje mlieko, len sa chce upokojiť saním. Ak má 3–4 mesiace, môže sa naučiť používať vlastné prsty či palec.

• Ticho spievaj alebo hovor mäkko. Pomôcť môže aj jemný biely šum – napríklad ventilátor, vysávač či rádio medzi stanicami.

• Stlm svetlo, aby sa znížil počet podnetov.

Ako zvládať vlastné pocity

Plač dieťaťa vie byť náročný – aj psychicky.Skús si predstaviť, že máš „imaginárne štuple do uší“.Dovoľ zvuku prejsť okolo seba a pripomeň si: Robím, čo sa dá. Dieťa je v bezpečí a ja to zvládnem.

Tvoja teplá, láskavá a trpezlivá reakcia dáva bábätku pocit istoty.Takto sa medzi vami buduje vzťah, ktorý je kľúčový pre jeho vývin, učenie a pohodu – teraz aj do budúcna.Každý rodič môže tento vzťah posilňovať už od narodenia – dotykom, rozhovorom, hraním sa a každodennou starostlivosťou.

Starostlivosť o seba, keď dieťa plače

Ak dieťa veľa plače, nezabúdaj aj na seba.Niekedy stačí 5 minút pre seba – prečítať si pár strán knihy, ísť sa prejsť, nadýchnuť sa čerstvého vzduchu alebo si na chvíľu sadnúť v tichu.

Pomáha, keď s partnerom fungujete ako tím – striedate sa pri starostlivosti, aby si každý mohol oddýchnuť.Požiadaj o pomoc aj priateľov alebo rodinu – aj krátka prestávka vie veľa zmeniť.

Vyhľadať podporu nie je slabosť, ale súčasť starostlivosti o seba.Ak ju potrebuješ, zavolaj svojmu lekárovi alebo detskej a rodinnej sestre.Niektorí odborníci ponúkajú aj telefonické konzultácie.

Ak sa cítiš preťažený/á, smutný/á alebo podráždený/á, môže ísť o popôrodnú depresiu (u matiek aj otcov).Znaky môžu zahŕňať:

• smútok bez zjavného dôvodu,

• podráždenosť,

• pocit, že nezvládaš každodenné situácie,

• úzkosť a napätie.

Ak tieto príznaky spozoruješ u seba alebo partnera, nečakaj – vyhľadaj lekára alebo zdravotnú sestru.

Dôležité varovanie

Nikdy netras dieťaťom.Môže to spôsobiť krvácanie do mozgu a trvalé poškodenie.Ak máš pocit, že to nezvládaš, polož dieťa na bezpečné miesto (napr. do postieľky),odíď na chvíľu do inej miestnosti, zhlboka dýchaj a zavolaj na linku pomoci pre rodičov.

Ako upokojiť plačúce bábätko: v obrázkoch

Prečo tvoje bábätko plače: je hladné, rozrušené alebo unavené?

Je tvoje bábätko hladné?Ponúkni mu prsník alebo fľašu.Ale možno sa len potrebuje upokojiť saním – malým bábätkám môžeš dať cumlík, starším pomôž nájsť si vlastné prsty.

Je tvoje bábätko rozrušené?Upokoj ho tým, že ho vezmeš do náručia – napríklad do polohy v kolíske alebo do nosiča.Skús jemné hojdanie, pomalú chôdzu, tichý rozhovor alebo spievanie.Pomôže aj stlmenie svetla a hluku, aby sa cítilo bezpečne.

Je tvoje bábätko unavené?Unavené deti často zívajú alebo trhajú nožičkami.Ulož bábätko na bezpečné miesto na spánok.Pomôcť môže aj zavinovanie, ktoré mu dodá pocit istoty –môžeš ho zavinovať, kým sa nezačne pretáčať na bruško (zvyčajne okolo 3.–4. mesiaca).

Prečo tvoje bábätko plače: potrebuje prebaľovať, cíti sa nepohodlne alebo je choré?

Potrebuje tvoje bábätko prebaľovať?Ak má zapareniny, opláchni mu zadoček čistou vodou, jemne ho osušík poklepaním a nanes krém proti zapareninám.

Cíti sa tvoje bábätko nepohodlne?Vezmi ho do náručia a drž ho vo zvislej polohe, jemne mu poklep alebo pomasíruj chrbátik.Skontroluj, či mu nie je príliš teplo alebo zima, a uisti sa, že má na sebe pohodlné oblečenie.

Je tvoje bábätko choré?Zmeraj mu teplotu – približne 37 °C je normálne.Ak má bábätko vo veku 0–3 mesiace horúčku, okamžite vyhľadaj lekársku pomoc.Ak je staršie a má teplotu spojenú s inými príznakmi choroby, navštív lekára .

Ako udržať plačúce bábätko v bezpečí

Nikdy netras bábätkom.Môže to spôsobiť trvalé poškodenie mozgu, postihnutie alebo dokonca smrť.

Si frustrovaný/á alebo rozrušený/á?Jemne polož bábätko na bezpečné miesto a odíď, kým sa necítiš pokojnejšie.Alebo požiadaj niekoho iného, aby bábätko podržal.

Kolika: čo to je a ako pomôcť

Čo je kolika

Kolika znamená, že plač a nepokoj dieťaťa:

• trvá aspoň 3 hodiny denne,

• objavuje sa aspoň 3 dni v týždni,

• nie je spôsobený chorobou ani zranením.

Bábätká s kolikou sú dlhšie nepokojné, kňučia alebo prudko plačú, najčastejšie večer.Môžu priťahovať nožičky k brušku, krútiť sa alebo napínať, tvár im môže sčervenieť až sfarbiť do fialova (u tmavšej pokožky to môže byť menej viditeľné).Vyzerajú, akoby ich niečo bolelo, ale tento plač zvyčajne nie je spôsobený bolesťou.

Upokojiť bábätko v tomto stave je veľmi ťažké, niekedy až nemožné.Pre rodiča je to prirodzene vyčerpávajúce a stresujúce.

Odborníci sa domnievajú, že kolika môže mať viacero príčin.Vyskytuje sa asi u 20 % dojčiat, najčastejšie počas prvých 6 týždňov života.Niekedy sa označuje aj ako dojčenská kolika.

Ak si myslíš, že tvoje bábätko má koliku: čo robiť

Existuje veľa spôsobov, ako upokojiť plačúce dieťa,no ak ho nedokážeš utišiť alebo je to pre teba veľmi náročné,je dôležité požiadať o pomoc – lekára (GP), pediatra alebo detskú a rodinnú zdravotnú sestru.

🩺 Navštív svojho lekára alebo pediatra

Lekár skontroluje, či plač nespôsobuje niektorý z týchto zdravotných problémov:

• gastroezofageálny reflux (GERD) – zriedkavá, ale možná príčina plaču,

• infekcie – napr. zápal uší alebo močových ciest,

• kýly – napr. trieslová alebo pupočná,

• alergia – napr. na bielkovinu kravského alebo sójového mlieka, ktorá sa môže dostať aj do materského mlieka alebo dojčenskej výživy,

• zapareniny alebo iné podráždenia pokožky.

Lekára by si mal/a určite navštíviť, ak:

• dieťa pôsobí slabo, bledo alebo apaticky,

• nepije dobre alebo nepriberá,

• má horúčku,

• opakované zvracanie alebo hnačku,

• alebo ak sa bojíš, že mu môžeš ublížiť, či máš iné obavy.

👩‍⚕️ Porozprávaj sa s detskou a rodinnou sestrou

Sestra ti môže pomôcť tým, že:

• skontroluje techniku dojčenia alebo kŕmenia a navrhne úpravy,

• poradí ti o programoch upokojovania bábätiek alebo centrách pre rodičov vo tvojom okolí.

💊 Porozprávaj sa o probiotikách

Niektoré výskumy ukazujú, že probiotiká môžu znížiť plač u dojčených detí s kolikou.Ak o tom uvažuješ, poraď sa so svojím lekárom, laktačnou poradkyňou alebo zdravotnou sestrou.

Starostlivosť o seba

Ak má tvoje bábätko koliku, je rozhodujúce, aby si sa staral/a aj o seba.Ak cítiš napätie, úzkosť alebo hnev,pomôže aj krátka prestávka – 5 minút čítania, prechádzka okolo domu alebo chvíľa ticha a dýchania.

Ak sa dá, požiadaj o pomoc partnera, príbuzného alebo priateľa – aby si si mohol/mohla oddýchnuť.

Vyhľadať podporu nie je hanba.Je to dobré pre teba aj tvoju rodinu.Môžeš kontaktovať svojho lekára alebo detskú sestru –niektorí odborníci ponúkajú aj telefonické konzultácie.

Ak spozoruješ u seba alebo partnera príznaky popôrodnej depresie,určite vyhľadaj odborníka.Medzi typické príznaky patria:

• smútok a plač bez zjavného dôvodu,

• podráždenosť,

• ťažkosti so zvládaním bežných situácií,

• pretrvávajúca úzkosť.

⚠️ Nikdy netras bábätkom.Môže to spôsobiť krvácanie do mozgu a trvalé poškodenie.Ak cítiš, že to nezvládaš, polož dieťa do bezpečnej postieľky,odíď na chvíľu do inej miestnosti, zhlboka dýchaj,alebo zavolaj na rodičovskú linku pomoci vo svojom regióne.

Čo pri kolike pravdepodobne nezaberie

💊 Lieky a zmesi

Voľne predajné „kolikové kvapky“ z lekární nemajú vedecký základ a neodporúčajú sa –môžu byť dokonca škodlivé.Rovnako liek proti refluxu neznižuje plač, ak dieťa nemá reflux potvrdený lekárom.

Ani prírodné alebo homeopatické prípravky nie sú preukázateľne účinné ani bezpečné.

⚕️ Manipulácia s chrbticou

Manipulácia s chrbticou (chiropraktika) sa neodporúča – môže byť pre dojčatá nebezpečná.

🥛 Zmeny v strave matky

Ak dojčíš, zmena jedálnička zvyčajne nepomáha,pokiaľ dieťa nemá potvrdenú alergiu – napríklad na kravské mlieko, vajcia alebo sóju.

Ak ide o alergiu, kolika býva sprevádzaná aj inými príznakmi:

• hnačka (niekedy s hlienom alebo krvou),

• slabé priberanie,

• krik najmä počas kŕmenia,

• časté zvracanie alebo zvratky s krvou,

• kožné reakcie – žihľavka, ekzém.

Ak lekár potvrdí potravinovú alergiu,matka musí upraviť stravu pod dohľadom odborníkaa môže potrebovať doplnky výživy.

🍼 Zmena dojčenskej výživy

Skutočná alergia na mliečnu bielkovinu je u detí na umelej výžive zriedkavá.Ak nemá dieťa jej príznaky, zmena mlieka nepomôže a býva len finančne náročná.

Ak má bábätko koliku, zameraj sa radšej na pohodlie a upokojenie –nie vždy sa to podarí, ale je to účinnejšie a bezpečnejšie než lieky.

Vyšetrenia pri kolike

Deti s kolikou zvyčajne nepotrebujú krvné testy ani röntgen.Lekár ich indikuje len vtedy, ak je potrebné vylúčiť chorobu alebo infekciu.