Novorodenci: bežné obavy zo správania

Novorodenci: bežné obavy zo správania

Nadmerná stimulácia: bábätká a deti

Čo je nadmerná stimulácia

Nadmerná stimulácia nastáva vtedy, keď je dieťa zahltené množstvom vnemov, zážitkov, zvukov či pohybu, ktoré už nezvláda spracovať.

Príklady:

• novorodenec môže byť po návšteve, kde ho striedavo nosilo veľa dospelých, veľmi nepokojný,

• predškolák môže dostať záchvat hnevu po oslave narodenín,

• školák môže byť unavený a nervózny, ak po škole ide ešte na družinu a potom na tréning plávania.

Deti, ktoré sú preťažené, potrebujú pokojné prostredie a známe, bezpečné miesto.

Príznaky nadmernej stimulácie

👶 Novorodenci a bábätká môžu:

• byť podráždené alebo unavené,

• odvracať hlavu či vyzerať vystrašene,

• pohybovať sa trhane,

• zatínať pästičky, mávať rukami alebo kopať,

• začať plakať – najmä ak je preťaženie dlhodobé.

👧 Batoliatka a predškoláci môžu:

• vyzerať unavene, podráždene a byť plačlivé,

• mať záchvat hnevu, hádzať sa na zem,

• plakať bez schopnosti vysvetliť, čo cítia,

• odmietať pokračovať v činnosti alebo nespolupracovať,

• odmietnuť jednoduché veci, ako napríklad zapnúť si pás v aute.

👦 Školáci môžu:

• pôsobiť podráždene alebo unavene,

• byť nešikovnejší – častejšie niečo pustiť, rozliať,

• byť viac pripútaní k rodičom alebo vyžadovať pozornosť,

• rýchlo sa nudiť, vyberať si jedlo,

• menej pomáhať, alebo naopak, častejšie žiadať pomoc pri úlohách či povinnostiach.

Postupne spoznáš vlastné signály svojho dieťaťa, ktoré ti naznačia, že už má všetkého dosť.

Rovnováha medzi aktivitami a pokojom

Počas prvých piatich rokov sa detský mozog rozvíja najrýchlejšie v živote.Každý dotyk, zvuk, vôňa či pohyb vytvára v mozgu nové spojenia.

Preto dieťa potrebuje rozmanité podnety – hry, zážitky, skúmanie a učenie sa novým veciam.No zároveň potrebuje aj ticho, pokoj a istotu, aby sa mohlo upokojiť.

Tiché chvíle pomáhajú deťom naučiť sa zabaviť samé, rozpoznať, kedy potrebujú oddych, a nájsť si spôsoby, ako sa upokojiť.

Bábätká: ako zvládať preťaženie

Keď vidíš, že je tvoje bábätko zahltené,hovor naň jemne a upokojujúco – napríklad:

„Som tu s tebou. Si v bezpečí.“

Pomôže aj presun do tichšej a tmavšej miestnosti, napríklad do postieľky.Ak ste vonku, daj bábätko do kočíka a prikry ho ľahkou plienkou alebo dekou (nechaj však otvor na prúdenie vzduchu).

U novorodencov môže pomôcť aj zavinovanie, ktoré znižuje množstvo podnetov.Niektoré deti sa upokoja, keď ich nosíš v šatke alebo nosiči blízko tela.

Batoliatka a predškoláci: ako zvládať preťaženie

Tu je niekoľko nápadov:

• Zachovaj pokoj. Tvoj kľud pomôže dieťaťu uvoľniť sa.

• Zníž hluk a aktivitu. Vypni televízor, rádio, odveď dieťa do izby alebo tichého kúta.

• Pomôž mu pomenovať pocity. Napr.:

„Vidím, že si rozrušený, je tu dnes veľa ľudí.“alebo„Máš toho teraz asi dosť, však?“

• Sadni si s dieťaťom a robte niečo pokojné. Čítajte si, ľahnite si, zaspievaj mu alebo ho pohlaď po chrbátiku.

• Keď sa dieťa upokojí, nechaj ho hrať sa samostatne.

• Ak odmieta pokračovať v aktivite, dopraj mu pauzu – a potom sa spoločne porozprávajte, čo mu nevyhovovalo a čo by chcelo robiť namiesto toho.

• Ak sa správa náročne, zmeň prostredie – niekedy stačí ísť von.

• Obmedz obrazovky. Digitálne zariadenia môžu tiež stimulovať, aj keď dieťa vyzerá pokojne. Najlepšie je vypnúť ich aspoň hodinu pred spaním.

Školáci: ako zvládať preťaženie

V tomto veku sa deti už učia upokojiť samy, ale stále potrebujú podporu.

• Pomôž dieťaťu vyjadriť, čo cíti. Napr.:

„Vidím, že si rozrušený. Potrebuješ si oddýchnuť?“

• Navrhni mu tiché miesto, kde si môže čítať alebo počúvať hudbu.

• Spoločne preberte, ktoré aktivity mu dávajú zmysel – možno má priveľa krúžkov a potrebuje niečo vypustiť.

• Skúste techniky mindfulness – krátke dýchanie, sústredenie, relax.

• Pomôž mu pomenovať emócie a počkaj, kým prejdú, predtým než sa rozprávate o tom, čo sa stalo.

• Uisti sa, že má počas týždňa čas na:

  • školu a domáce úlohy,

  • rodinu,

  • kamarátov,

  • a aj čas len pre seba.

Nájsť správnu mieru podnetov

Každé dieťa zvláda množstvo stimulácie inak – podľa svojho temperamentu.Niektoré deti milujú spoločnosť a ruch, iné potrebujú viac pokoja.

Najlepšie je, ak necháš dieťa samo ukazovať hranice.Rovnováha je vždy kľúčová.

• Malé deti by mali mať denne chvíľku pokojného hrania alebo oddychu mimo spánku.

• Školáci zvládnu najlepšie 1–2 krúžky, ktoré ich naozaj bavia – šport, hudbu, či záujmový klub.

  
  

  Príliš veľa aktivít im môže zobrať čas na oddych a spontánnu hru.

Schopnosť zabaviť sa sám je dôležitá životná zručnosť.Ak ju podporuješ, pomáhaš svojmu dieťaťu rásť v samostatného, vyrovnaného človeka.

Strach z kúpeľa: bábätká a malé deti

Prečo sa bábätká a deti boja kúpeľa

Novorodenci sa môžu v kúpeli cítiť neistí – nepáči sa im zmena teploty ani pocit, že „plávajú“.

Staršie bábätká a batoľatá sa môžu báť zvuku odtekajúcej vody, šmyknutia sa pod hladinu, alebo im vadí umývanie vlasov a voda či mydlo v očiach.

Ako pomôcť bábätku alebo dieťaťu, ktoré sa bojí kúpeľa

Ak má tvoje dieťa veľký strach, je dôležité zachovať trpezlivosť a pochopenie.Nikdy ho nenúť do vody, ak plače alebo sa bráni.

Pomôž mu cítiť sa bezpečne tým, že budeš jemný a pokojný.Polož mu ruku alebo žinku na bruško či hrudník – dodá mu to pocit istoty, pomáha udržať teplo a stabilnú teplotu tela.

Rituál pri kúpaní tiež pomáha – dieťa tak vie, čo ho čaká.Môžeš napríklad spievať „kúpeľovú“ pesničku, alebo hovoriť vtipnú riekanku, keď ho po kúpaní sušíš uterákom.

Pomôcť môžu aj detské knižky o veselom kúpaní – povzbudia dieťa a ukážu mu, že kúpeľ môže byť príjemný.

Ako uľahčiť kúpanie novorodencovi

• Použi malú vaničku pre bábätká – dieťa sa v nej cíti bezpečnejšie.

• Skontroluj teplotu vody pomocou teplomera – ideálne je 37–38 °C.

• Počas kúpeľa udržuj očný kontakt s bábätkom.

• Rozprávaj sa s ním o tom, čo práve robíš.

• Pozri si aj ilustrovaný návod na kúpanie novorodenca, ak si nie si istý postupom.

Ako naučiť bábätká a deti mať kúpeľ rady

Tu je niekoľko tipov, ako kúpanie spríjemniť a prekonať strach:

• Zvykaj dieťa na kúpeľ pomaly.

  
  

  Najskôr ho posaď do prázdnej vane a umy ho špongiou. Keď sa cíti v pohode, pridaj trochu vody.

• Polož detskú vaničku do veľkej vane, aby si dieťa zvyklo na prostredie.

• Kúp sa spolu s dieťaťom. Drž ho medzi nohami alebo na kolenách – cíti sa tak chránené.

• Použi protišmykovú podložku alebo nálepky na dno vane. Pomôžu, ak sa dieťa bojí pošmyknutia.

• Vypúšťaj vodu až po tom, čo dieťa vyberieš z vane (alebo aj z kúpeľne). Zvuk odtoku môže byť desivý.

• Ak sa bojí šampónu v očiach, použi špeciálnu kúpeľovú čiapku alebo plavecké okuliare.

  
  

  Vyberaj detský šampón bez sĺz, ktorý neštípe oči.

• Ak kúpanie vôbec nefunguje, skús sprchu.

  
  

  Drž dieťa v náručí alebo ho posaď na dno sprchy tak, aby naň voda nestriekala priamo do tváre.

⚠️ Nikdy nenechávaj dieťa v kúpeľni bez dozoru.Aj malé množstvo vody môže byť nebezpečné.Priprav si všetko vopred – mydlo, uterák, oblečenie.Prečítaj si viac o bezpečnosti pri kúpaní.

Ako spraviť kúpanie zábavným

Pomôž dieťaťu prekonať strach tým, že sa kúpeľ stane príjemnou a hravou chvíľou:

• Využi kúpeľ ako spoločný čas – spievaj, rozprávaj príbeh alebo sa hraj počas umývania.

• Dovoľ dieťaťu „okúpať“ hračku alebo bábiku – pochopí, že kúpeľ je bežná vec.

• Používaj špeciálne hračky do vody – farebné poháriky, striekacie zvieratká, pastelky do vane či lieviky.

• Kúpaj súrodencov spolu. Ak sa mladšie dieťa bojí, pomôže mu, keď uvidí, že staršie sa baví.

• Dovoľ dieťaťu vybrať si uterák – napríklad mäkký, s obľúbenou farbou alebo postavičkou.

  
  

  Používaj voňavé detské mydlá alebo šampóny, ktoré má rado.

• Skús zmeniť čas kúpania. Niektoré deti si kúpeľ viac užijú ráno, keď nie sú unavené.

• Chváľ a povzbudzuj každé malé zlepšenie – aj to, že si dieťa len samo namočí ruky.

Ak bude kúpanie spojené s pozitívnymi zážitkami,strach z vody postupne zmizne a stane sa z neho radostný rituál dňa.