Keď zistím, že v tom nie som sám/sama

Možno máš pocit, že tvoja situácia je príliš špecifická. Že by ťa nikto naozaj nepochopil.

Možno máš ľudí okolo seba, a aj tak sa cítiš osamelo.

Podporné skupiny vznikajú práve preto, že niektoré veci sa ľahšie zvládajú spolu.

Spoločná skúsenosť má silu

Keď počuješ niekoho hovoriť o tom, čo sám/sama prežívaš, prichádza úľava. Nie preto, že by sa problém zrazu vyriešil, ale preto, že sa prestaneš cítiť sám/sama.

Podporná skupina je priestor, kde sa nemusíš vysvetľovať. Kde ťa nikto nehodnotí. Kde môžeš len byť.

Nemusíš hovoriť, ak nechceš

Mnoho ľudí má obavy, že budú musieť hovoriť o sebe. Nemusia.

Podporné skupiny sú aj o počúvaní. O tom, že si prítomný/á. Že vnímaš, že aj iní prechádzajú podobnými vecami.

Každý sa zapája v tempe, ktoré mu vyhovuje.

Bez porovnávania a súťaženia

V podpornej skupine nejde o to, kto má „väčší problém“. Ide o rešpekt. O bezpečie. O zdieľanie bez tlaku na riešenia.

Skupina môže priniesť nové pohľady, praktické skúsenosti aj pocit nádeje.

Podpora neznamená závislosť

Byť súčasťou podpornej skupiny neznamená zostať „zaseknutý/á“. Naopak. Pre mnohých ľudí je to krok k väčšej istote, k pochopeniu seba a k tomu, aby sa vedeli posunúť ďalej.

Skupiny môžu mať rôzne podoby

Niektoré sú tematické. Iné otvorené. Niektoré pravidelné, iné krátkodobé. Môžu sa zameriavať na emócie, životné zmeny, náročné skúsenosti alebo obdobia, keď je toho priveľa.

Dôležité je, aby si sa cítil/a bezpečne.

Keď budeš pripravený/á

Ak cítiš, že by ti pomohlo byť medzi ľuďmi, ktorí chápu, existujú podporné skupiny, kde sa na človeka pozerá s rešpektom a citlivosťou.

Bez nátlaku.Bez povinnosti.S možnosťou prísť a odísť podľa seba.

Keď budeš chcieť, sme tu.