Keď sa niečo, čo bolo „my“, mení

Možno stojíš na mieste, kde sa niečo vo vzťahu rozpadá.

Možno si to nechcel/a.Možno si sa snažill/a.A možno si len zrazu uvedomil/a, že takto to ďalej nejde.

Rozchod alebo rozvod nie je jedno rozhodnutie. Je to proces. Plný emócií, otázok, strachu aj úľavy.

A je v poriadku cítiť viac vecí naraz.

Keď sa mieša smútok, hnev aj pochybnosti

Možno cítiš smútok za tým, čo mohlo byť.Možno hnev.Možno únavu z neustáleho napätia.

Možno sa pýtaš, či si neurobil/a chybu. Či to nešlo zachrániť. Či si to celé nemal/a vydržať dlhšie.

Rozchody a rozvody často rozkývu istoty, ktoré sme považovali za pevné.

Nie si slabý/á, ak to nezvládaš sám/sama

Rozchod neznamená zlyhanie. Znamená, že niečo prestalo fungovať tak, ako malo.

Niekedy sa končí vzťah, nie hodnota človeka.

Je prirodzené potrebovať priestor, kde môžeš hovoriť otvorene a bez posudzovania.

Keď sú v tom aj deti

Ak máte deti, situácia je ešte citlivejšia. Možno riešiš, ako im to vysvetliť. Ako ich ochrániť pred konfliktmi. Ako zvládnuť vlastné emócie a pritom byť oporou.

Deti nepotrebujú dokonalých rodičov. Potrebujú bezpečie, stabilitu a pocit, že ich niekto počúva.

Aj tu má zmysel nebyť na to sám/sama.

Rozchod mení viac než len vzťah

Rozvod alebo rozchod často prináša aj praktické otázky. Bývanie. Financie. Starostlivosť o deti. Kontakt s rodinou, priateľmi.

A popri tom všetkom sa odohráva vnútorný proces, ktorý si žiada čas, pochopenie a niekedy aj podporu zvonka.

Pomoc nemusí znamenať rozhodovanie za teba

Podpora v tejto situácii nie je o tom, aby niekto rozhodol namiesto teba.

Je o tom, aby si mal/a priestor ujasniť si myšlienky. Spracovať emócie. Nájsť spôsob, ako týmto obdobím prejsť čo najmenej bolestivo - pre seba aj pre deti.

Niekedy ide o rozhovor.Niekedy o dlhšie sprevádzanie.Vždy v tempe, ktoré zvládneš.

Máš právo začať znova

Aj keď to teraz bolí.Aj keď máš pocit, že sa ti rozpadá svet, ktorý si poznal/a.

Rozchod nie je koniec tvojho príbehu. Je to jeho zlomová kapitola.

A nemusíš ju písať sám/sama.

Keď budeš pripravený/á

Ak cítiš, že by ti pomohlo sa v tejto situácii zorientovať, existujú miesta, kde sa na teba pozerá s rešpektom a pochopením.

Bez nátlaku.Bez hodnotenia.S ohľadom na teba aj tvoju rodinu.

Keď budeš chcieť, sme tu.