Keď mám pocit, že už len fungujem

Možno máš prácu, ktorá ťa kedysi bavila.A možno ju máš len preto, že musíš.

Dni plynú medzi povinnosťami, termínmi a úlohami. A ty máš pocit, že stále niečo riešiš,ale na seba sa nedostáva.

Keď sa práca rozleje do celého života, rovnováha sa začne strácať potichu.

Rovnováha nie je luxus

Mať čas na oddych, rodinu alebo seba nie je slabosť ani rozmar. Je to potreba.

Bez rovnováhy prichádza únava, podráždenosť, strata motivácie a pocit, že už len prežívaš.

A často si to všimneme až vtedy, keď je toho priveľa.

Keď sa hranice rozplynú

Možno pracuješ aj po večeroch.Možno si stále dostupný/á.Možno si nevieš vypnúť hlavu ani cez víkend.

A možno máš pocit, že ak spomalíš, niečo zlyhá.

Nastaviť hranice nie je jednoduché. Najmä keď cítiš tlak na výkon alebo istotu.

Práca ovplyvňuje viac, než si myslíme

To, čo prežívaš v práci, si nosíš so sebou domov.

Ovplyvňuje to tvoje vzťahy, zdravie, náladu. Telo aj psychika reagujú, aj keď to dlho ignorujeme.

Rovnováha práca - život nie je o dokonalom rozvrhu. Je o tom, ako sa cítiš v každodennom fungovaní.

Rovnováhu si nemusíš hľadať sám/sama

Niekedy pomôže zastaviť sa a pozrieť sa na svoju situáciu z odstupu.

Ujasniť si priority. Nastaviť hranice. Zvládnuť stres, ktorý sa nahromadil.

Podpora môže pomôcť nájsť spôsob, ako pracovať a zároveň nezabudnúť na seba.

Máš právo spomaliť

Spomaliť neznamená zlyhať. Znamená postarať sa o seba skôr, než ťa telo alebo hlava zastavia samy.

Rovnováha nie je cieľ. Je to proces, ktorý sa mení spolu s tvojím životom.

Keď budeš pripravený /á

Ak cítiš, že by ti pomohlo sa v pracovnom živote zorientovať, nájsť hranice alebo znovu pocit rovnováhy, existujú miesta, kde sa na to pozerá komplexne.

S ohľadom na tvoju psychickú pohodu, zdravie a realitu, v ktorej žiješ.

Keď budeš chcieť, sme tu.