Keď sa v práci necítim v bezpečí

Možno máš pocit, že s tebou niekto zaobchádza inak. Že tvoje slová nemajú rovnakú váhu. Že si terčom poznámok, tlaku alebo ponižovania.

Možno sa to deje otvorene.A možno potichu - cez narážky, ignorovanie, zosmiešňovanie alebo neustálu kritiku.

A možno si si dlho hovoril/a, že si to len príliš berieš osobne.

Diskriminácia a mobbing nie sú „normálne“

Nikto nemá právo ťa znevažovať. Pre to, kým si. Pre to, ako vyzeráš, odkiaľ pochádzaš, aké máš zdravie, názor alebo životnú situáciu.

Mobbing je dlhodobý tlak. Opakované správanie, ktoré ťa oslabuje, berie ti istotu a postupne aj sebavedomie.

A práve preto je také ťažké ho pomenovať.

Keď začneš pochybovať o sebe

Možno si všimneš, že sa viac kontroluješ. Že váhaš prehovoriť. Že sa bojíš urobiť chybu.

Možno sa stres z práce prenáša domov. Do spánku. Do vzťahov. Do zdravia.

A niekde vnútri sa pýtaš, či je problém naozaj v tebe. Nie je.

Mlčanie nie je riešenie, ale je pochopiteľné

Mnohí ľudia mlčia zo strachu. Zo straty práce. Z konfliktu. Z toho, že im nikto neuverí.

Mlčanie je často spôsob, ako prežiť. Nie znak slabosti. A zároveň platí, že dlhodobé mlčanie má svoju cenu.

Máš právo na dôstojné pracovné prostredie

Práca by nemala byť miestom strachu. Ani miestom, kde sa musíš neustále obhajovať.

Máš právo na rešpekt. Na hranice. Na podporu, keď sa deje niečo, čo nie je v poriadku.

Pomoc môže mať rôzne podoby - od rozhovoru a ujasnenia situácie až po hľadanie konkrétnych krokov, ktoré ťa ochránia.

Nemusíš to riešiť sám/sama

Zvládať diskrimináciu alebo mobbing osamote je veľmi vyčerpávajúce.

Niekedy pomôže mať priestor, kde môžeš hovoriť otvorene a bez strachu z hodnotenia. Kde sa dá pozrieť na situáciu v širšom kontexte - na tvoje zdravie, psychickú pohodu aj pracovné možnosti.

Keď budeš pripravený /á

Ak cítiš, že by ti pomohlo sa v situácii zorientovať, získať podporu alebo sa znovu cítiť istejšie,existujú miesta, kde sa na to pozerá citlivo a profesionálne.

Bez bagatelizovania.Bez nátlaku.S rešpektom k tebe a tomu, čo prežívaš.

Keď budeš chcieť, sme tu.