Keď sa necítim v bezpečí

Možno sa doma necítiš dobre.Možno máš strach, napätie alebo pocit, že musíš byť stále v strehu.

Možno ti niekto ubližuje slovami.

Možno kontrolou, vyhrážkami alebo tichom.A možno aj fyzicky.

A možno si si dlho hovoril(a), že to nie je až také vážne. Že to nejako zvládneš. Že iní to majú horšie.

Ak sa necítiš bezpečne, niečo nie je v poriadku.

Násilie nemusí zanechať viditeľné stopy

Násilie nie je len o modrinách. Je aj o strachu, ponížení, kontrole, manipulácii a neustálom napätí.

O tom, že si dávam pozor na každé slovo. Že sa bojím reakcie druhého. Že pochybujem o sebe a o tom, čo cítim.

Možno sa pýtaš, či si to nespôsobuješ sama. Možno máš pocit viny alebo hanby.

Nie. Za násilie nikdy nemôže obeť.

Prečo je také ťažké o tom hovoriť

Možno sa bojíš, čo sa stane, keď to niekomu povieš.Možno nechceš rozbiť rodinu.Možno sa bojíš o deti, bývanie, peniaze alebo budúcnosť.

Možno máš skúsenosť, že ti niekto neveril. Alebo že tvoje obavy zľahčoval.

Je pochopiteľné, že váhaš. Aj mlčanie je často spôsob, ako prežiť.

Máš právo na ochranu a podporu

Bez ohľadu na to, kto si.

Bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.

Bez ohľadu na to, či máš deti alebo nie.

Máš právo cítiť sa v bezpečí.

Máš právo na podporu, informácie a ochranu.

Pomoc neznamená, že musíš hneď robiť veľké rozhodnutia. Niekedy je to len rozhovor.Zavolanie. Správa. Stretnutie na mieste, kde sa berie ohľad na tvoje tempo a hranice.

Aj deti to cítia

Ak sú v tom deti, situácia je ešte ťažšia. Deti vnímajú napätie, strach a neistotu, aj keď sa o nich mlčí.

Aj ony majú právo na bezpečie. Na pokoj. Na dospelých, ktorí ich chránia. Podpora môže pomôcť nielen tebe, ale aj im.

Nemusíš na to zostať sama

Existujú miesta, kde sa na teba pozerá s rešpektom.Kde ti veria.Kde ťa nehodnotia ani netlačia do rozhodnutí, na ktoré ešte nie si pripravená.

Pomoc môže prísť osobne, telefonicky alebo aj na diaľku. Tak, ako to zvládneš.

Nie si slabá. Nie si vinná. A nie si v tom sama.

Keď budeš pripravená

Možno ešte len čítaš.Možno sa len snažíš uistiť, že to, čo prežívaš, má názov.

Aj to je krok. Ak raz budeš chcieť urobiť ďalší, existuje podpora, ktorá je tu práve pre takéto situácie. V tichu. S rešpektom. A s cieľom, aby si mohla žiť život bez násilia.

Keď budeš pripravená, sme tu.